Если по любой причине не можете поставить пальцы в указанную точку на груди – поставьте их в другое место в центре груди, по возможности ближе к этой точке.

Если и это невозможно – тогда приложите ладонь левой руки к груди целиком (можно поверх одежды).

Если и это невозможно или затруднительно – тогда можно ничего никуда не прикладывать, а просто продолжить

< Ясно, продолжить

 К началу метода "Проговор" 

Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой >

– Блок 2 из 6 –

(Продолжайте держать 2 пальца в центре груди. Если не прощаете – это годится! Просто, как произнесете, мысленно отметьте, что НЕ согласны.)

Я прощаю себя, даже несмотря на мою обиду.

Я прощаю обиду, даже несмотря на то, что мне неприятно ее испытывать.

Я прощаю тех, на кого обижаюсь, даже несмотря на мою обиду.

Я прощаю всех людей и существ, и все причины, благодаря которым моя обида появилась и сохраняется.

Я прощаю Бога и Вселенную даже несмотря на то, что у меня есть эта обида.

Проговорил(а)! К блоку 3 >

Проговорил(а), но метод слишком скучный! >

Возникло затруднение с выполнением этого шага >

Метод "Проговор" мне не нравится, хочу другой >

  К началу метода "Проговор" ↑ 

Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой >

(с) Михаил Корсанов, 2020, mikeai686@gmail.com