Спросите себя и ответьте вслух или шепотом: "Я испытываю чувство №7 (назовите его конкретно). Как я прямо сейчас отношусь к тому, что испытываю чувство №7: какое это новое чувство (чувства)?"
Назовем это "чувством №8": • Определил(а) его > • есть, но не пойму, как назвать! > • его нет > • неясно, есть или нет > • оно то же, что и №7! >
Думать про чувство №7: не хочу ! > |
не могу >
Хочу начать новую цепочку с исходной обиды >
Методом "Цепочка" уже не хочу, перейти к другому методу >
Устал(а). Нужен перерыв >
Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой > (с) Михаил Корсанов, 2020,
mikeai686@gmail.com
К началу метода "Цепочка" ↑ Почему "Цепочка" работает? 
