Теперь вспомните себя в исходной ситуации и проверьте силу Вашей начальной обиды. Внимательно прочитайте варианты и выберите наиболее, по Вашим ощущениям, подходящий:

Обида особо не актуальна >

• ... но вдруг вернется > ?

• ... но хочу облегчить и другие эмоции по ситуации >

• ... и теперь хочу снизить обидчивость в целом >

• ... и т.к. вижу, что эффект есть – хочу решить с обидчивостью, остальным негативом, и поднять душевный комфорт >

Обида еще есть. Хочу снизить её силу еще больше или убрать совсем...

• другим методом >

• повторить метод "Искры" >

После методы "Искры" обида не уменьшилась >

Не пойму, есть ли обида, и какая её сила сейчас >

Обида неприятна, но полезна. Снижать ее дальше или нет? >

"Искры" не делал(а) >

Хочу перерыв, а потом продолжить >

Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой >

(с) Михаил Корсанов, 2020, mikeai686@gmail.com