Страница инструкции:
1
2
3
4
5
6
7
Шаг 3. Говорю себе: "Итак, мне неприятно, и я расстроен. Как я отношусь к тому, что мне неприятно, и я расстроен? Какие чувства испытываю? ... Так ... Это недовольство и понимание".
Шаг 4. Я себе говорю: "Как я отношусь к тому, что я недоволен и при этом испытываю понимание? Каково мне это? ... Это принятие." Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой > (с) Михаил Корсанов, 2020,
mikeai686@gmail.com
Шаг 5. Говорю себе: "Теперь я испытываю принятие. И как я отношусь к тому, что принимаю – какие чувства к этому испытываю? ... Понимание, сердечное расположение".
