Страница инструкции:
1
2
3
4
5
6
7
В цепочке вполне может повторяться то же чувство 2-4 раза подряд.
Пример: "Как я отношусь к испытыванию принятия?" – "С принятием!", "Как я отношусь к испытыванию принятия?" – "Снова с принятием!"
При этом подумайте, нет ли оттенков в новых чувствах? Например: "С тепловатым принятием". Если нет оттенков – ладно, назовите так же.
Когда цепочкой удается установить связь с глубинным позитивным смыслом, исходное переживание тоже меняется, уровень негативности падает, оно переходит в нейтрал.
Спасибо Вам за чтение инструкции!
Хорошо. Теперь попробуем на моей обиде >
Прочитать инструкцию еще раз сначала >
Ничего в этой инструкции не понятно! Обратиться в поддержку! >
Нет подходящего варианта продолжения? Не ясно, не получается, есть вопрос, предложение по улучшению или нашли ошибку? Связаться с поддержкой > (с) Михаил Корсанов, 2020,
mikeai686@gmail.com
И пару слов, почему метод работает: на каждом шаге, спрашивая себя, как я отношусь к своему чувству, Вы выясняете смысл для Вас текущего чувства. А глубинный смысл каждого чувства – позитивен, потому что любое чувство исторически возникло не просто так, а чем-то пытается нам помочь жить.
